Gratis pizza någon?

Idag är det söndag och många hart säkert varit ute på roligheter igår vilket gör att det känns extra lockande att få maten levererad direkt till dörren. Här i Stockholm har vi också närmare en halvmeter snö på gatorna vilket gör det ännu jobbigare att gå ut. Jag tycker att du gör som jag och beställer hem maten idag och skippar att gå till affären, unna dig en kväll framför teven med trevlig sällskap istället!

Om du laddar hem appen >>Wolt<< och använder koden VALENCIA får du 100 kronor att handla mat för. Enkelt, smidigt och typ gratis – smaklig måltid!

OBS funkar endast i Stockholm

0c4b4aefc01cd6311cf4c11204627bd7@2x

 

Vi hälsade på hos Clarion Sign och Selma City Spa

I veckan när jag och >>Robert<< var hos Clarion Sign och spelade in >>podden<< passade vi även på att besöka Selma City Spa.  Det är en märklig känsla att bada utomhus när det är så kallt som -6 grader i luften. I somras när jag var där var det en helt annan miljö, men oavsett kan jag varmt rekommendera ett besök om du har en stund över. Selma City Spa är verkligen för alla och det kan fungera som en lyxig get away när vardagen blir för stressig. Ett extra tips är att boka in en behandling när du är där och verkligen unna dig en avkopplande stund. Längst ner i inlägget finns en liten film från Clarion om ni vill inspireras!

Pssst…nu finns ett nytt avsnitt av >>Vilodagen<< ute där Robert och jag pratar om våra nyårslöften och sätter en plan för hur vi ska hålla ut längre än snön iallafall. Ni hör oss där poddar finns!

IMG_7497IMG_7500IMG_7503IMG_7516
 

Vad åt du till frukost?

Ända sedan jag var barn har jag vetat att det är viktigt att starta dagen på bästa sätt med en bra frukost. På lediga dagar (om jag nu har några) är det lättare att hitta tid för att ordna med det där lilla extra. Den här morgonen blev det några skivor äpple, en delad avokado, två ägg samt en näve cocktailtomater och till detta en kopp kaffe. Vad åt du?

IMG_7522IMG_7524
 

Så här står du ut med familjen under helgerna

Många har väldigt svårt att stå ut med att umgås med sina familjer under högtider, något jag personligen inte alls kan förstå. Jag älskar att hänga med mina föräldrar och njuter i fulla drag när jag får tillfälle. Men jag vet att många inte vet hur man ska umgås och därför kommer här lite förslag på olika spel och pussel som du och din familj kan ägna er åt. Viktigt dock att det inte finns några dåliga förlorare ibland er.

Detta är en annons för Bluebox och inlägget innehåller affiliatelänkar. Bluebox är ett företag med bas i Malmö vars idé är att sälja presentförpackade gåvor över nätet till personer som inte kan eller vill trängas på stan i jakt på presenter. 

1. Sällskapsspelet – Kortslutning >>HÄR<< / 2. Frågespel – TV-seriespelet >>HÄR<< / 3. Frågespel – Far & Flyg >>HÄR<< / 4. Sällskapsspel – Vuxenpoäng >>HÄR<< / 5. Pussel >>HÄR<<

 

Vi får aldrig sluta kämpa #förhenne

Skärmavbild 2017-01-02 kl. 14.09.20

Nu är det nytt år vilket för mig betyder nya tag. Jag satt och kikade runt på >>Plans hemsida<< och hittade filmen vi gjorde tillsammans med Cube 2014. Mycket har hänt sedan dess men ämnet är fortfarande lika aktuellt – flickor diskrimineras fortfarande dagligen. Jag vill att ni klickar på filmen och bjuder mig på en minut av er tid. Det här är viktigt och tillsammans kan vi vara med och bidra till ett mycket viktigt arbete. Vill du veta mer om arbetet för och med flickor >>klicka här<<.

Skärmavbild 2017-01-02 kl. 14.08.53

Skrämmande fakta om flickors situation idag 2017

  • 62 miljoner flickor inte går i skolan.
  • Fler än 47 000 flickor tvingas in i barnäktenskap varje dag.
  • De vanligaste dödsorsakerna bland flickor 15-19 år i utvecklingsländer är komplikationer i samband med graviditet och förlossning.
  • Över 3 miljoner flickor i åldrarna 4 – 11 år könsstympas varje år.
  • Omkring 3 miljoner flickor i åldrarna 15 – 19 tvingas utföra osäkra aborter varje år.
  • 1 av 3 flickor i utvecklingsländer blir bortgifta innan de fyllt 18 år.

SE FILMEN

 

2017 kommer börja med en stor förändring

2016 är över och 2017 har precis börjat. Jag kom just till kontoret för årets första arbetsdag vilket känns både spännande och kul. Ett av mina nyårslöften är att ta hand om min kropp (och mig själv) än mer än tidigare därför står jag upp när jag jobbar för att få en rak och bra arbetsposition, detta är något jag rekommenderar alla som kan!

Ett annat löfte som jag har till mig själv är att få ordning på min garderob och min personliga stil. Jag blir alltid så otroligt avundsjuk på alla som har minimalt med plagg i sina garderober och ändå alltid lyckas hålla stilen. Just nu när jag skriver detta står jag och lyssnar på Säker Stil med fantastiska Ebba Kleberg von Sydow och Emilia de Poret och blir såklart otroligt inspirerad att följa deras tips. De riktar sig främst mot kvinnor men jag tycker att de flesta av deras tips går att applicera på killar också. För att kickstarta detta har jag lovat mig själv att inte köpa några nya kläder, skor eller väskor under det första kvartalet och istället boka in en tid med en stylist som kommer hem till oss och går igenom allt jag har med mig och organiserar upp allt för att ge mig en bättre översikt. Det finns garanterat tillräckligt med plagg i garderoben, det handlar nog mer om att jag inte ser skogen för alla träd. Detta kanske inte låter som något löfte men att vara avstängd från alla shopping är en det enklaste för någon som handlar var och varannan dag. Jag kan knappt röra mig på stan utan att komma hem med något nytt. Genom att tvinga mig att använda det jag har kommer jag kunna spara pengar samtidigt som jag rensar ut saker som jag tröttnat på. Klassiskt win-win!

25bc88641824555aea424c80a114de97
 

Vad ska du ha på dig imorgon?

Det här med nyårskläder är alltid svårt. Personligen gillar jag att klä upp mig lite extra för det är så sällan det är fest med stort F. Här ser ni tre varianter som jag tycker är väldigt snygga och du behöver inte bära matchande över- och underdel.

Om ni vill inspireras vidare kan ni klicka >>här<<, priserna är rätt höga men det skadar inte att kika! Att äga en smoking är dessutom alltid bra då man aldrig vet när man plötsligt behöver en, kanske kommer det ett tjusigt bröllop inom kort.

Gott Nytt År!!

Skärmavbild 2016-12-30 kl. 10.59.41Skärmavbild 2016-12-30 kl. 11.32.51

Psst… ni vet väl att ni inte måste ha svarta lackskor, det går lika bra att matcha med ett par tuffa sneakers. Det kräver lite mod, men jag är helt säker på att ni kan bära upp det.

 

Innan du börjar träna måste du…

Om ditt nyårslöfte är att ta tag i träningen är det en sak du måste göra innan du sätter fart, du måste köpa nya träningskläder. Är det något jag har lärt mig genom åren så är det att träningen blir dubbelt så rolig om du har fina (gärna färgglada) träningskläder. Märke spelar absolut ingen roll men jag brukar välja att bära ett och samma för att få en bra helhet. Nedan skor och plagg kommer alla från Nike och du hittar till dem >>här<<. Så snart du klickat hem dina favoriter kommer du längta efter att gå till gymmet – jag lovar!

Skärmavbild 2016-12-29 kl. 18.10.54Skärmavbild 2016-12-29 kl. 18.16.34
 

Jag har hittat mitt nyårslöfte – har du?

I går var jag och hämtade ut ett nytt gymkort hos >>Nordic Wellness<< för att redan nu i mellandagarna ta tag i ett av mina nyårslöften. Jag har inte haft något gymkort sedan 2014 och nu tyckte jag att det var på tiden att lära mig att komma upp i tid och ha som vana att träna innan jobbet. För att inte tappa greppet började jag redan imorse och insåg till min glädje att det var helt fantastiskt!

På söndag är det nyårsdagen och då släpper >>Robert<< och jag ett specialavsnitt av >>Vilodagen<< tillammans med fina >>Pischa Strindstedt<< som svarar på lyssnarfrågor om träning och hälsa. Om ni går runt och undrar hur ni ska ställa er till det här med nyårslöften och hur träningen ska kännas rekommenderar jag att ni går in och prenumererar på vår podcast så kommer ni få en notis på söndag när avsnittet är ute.  Ni hittar den där ni vanligtvis lyssnar på poddar.

Skärmavbild 2016-12-29 kl. 10.55.17
 

Inte alla ICA-handlare är rika och hjärtlösa!

Många har en bild av att ICA-handlare är snuskigt rika och gör sig en stor hacka på att vi andra köper mat i deras butiker. Jag delar inte alls den bilden utan hyser stor beundran och repsekt för alla handlare som med mycket möda och stort besvär lyckats skapa sig en business på något så viktigt som mat. De som fortfarande är tveksamma kanske inte träffat på Stefan Källvik som driver ICA Kvantum i Säffle. Nu till jul bjuder han in alla på orten som ofrivilligt tvingas fira jul ensamma. Stefan räknar med att det kommer serveras 300 jultallrikar på självaste julafton, maten serverar han själv tillsammans med sin fru och deras vuxna barn. Utöver maten kommer gästerna bjudas på underhållning och alla får varsin julklapp, tanken är att det ska bli en toppendag för de som kommer.

Det här fina initiativet fick mig att bli varm inombords och jag kan inte nog hylla hjältar som Stefan Källvik.

Pa-julafton-bjuder-Stefan-Kallvik-ensamma-manniskor-pa-julbord-Bild-till-vanster-Robin-Haldert

Foto: Göteborgsposten